第02章（2 / 2）

成为一名出类拨萃的尖兵并不是像训练以前所梦想的那样。艰苦的训练会使你乏味，在实战中你所学的知识可能变得毫无踪影，在强劲恐怖的巨人攻击下，你会饱尝各种苦果，稍不留心就有可呢一去无回。如果稍微放松训练，你的格斗水平会产生大幅度的下降等等。克服这些困难只能靠不畏艰险的意志和科学的训练方法。

现在你按照我教给你的那些步骤每组动作做1 千次用来锻炼你的身体从而提高的体力素质：力量素质：速度素质：耐力素质：弹跳力，协调能力，应激能力以及爆发力。

谈了近乎一个时辰，艾伦完全明白自己老师的训练方法的原理，同时艾伦心中也愈加佩服汉尼斯，在这个以冷兵器见长的时代，其身体素质锻炼法完爆自己的世界啊。他完全能够判定出，如果按照汉尼斯的锻炼方法，绝对能锻炼出一个完美的身体。

体力，

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